بخشش به عملی گفته می‌شود که شامل صرف نظر کردن از انتقام یا حق تعقیب در مقابل تخطی یا خطای دیگری است. به عبارتی دیگر، بخشش به عملی گفته می‌شود که شامل توانمندسازی فردی برای انعطاف پذیری و قدرت ذهنی شخصی است تا بتوان نسبت به سایران بیشتر بردباری نشان داد. بنابراین، بخشش یک پروسه درمانی است که به شیوه مناسب به رفع درد و رنج دل‌های فردی که نوعی آسیب روحی و یا جسمی بطور مستقیم یا غیرمستقیم به آنها وارد شده است کمک می‌کند.
بخشیدن دیگران یک فرایند شخصی است و اجباری نیست که همه را بخشید. هر کس با توجه به تجربه‌های خود و درد و رنج‌هایی که در طول زندگی با آنها مواجه شده است، ممکن است به بهبود یافتن و رسیدن به مرحله بخشش نیاز داشته باشد .
همچنین باید گفت که در برخی موارد، خطاهایی صورت می‌گیرد که بخشیدن برای آنها نیاز به زمان بیشتری دارد و این به معنای الزامی برای بخشش به همه نیست. باید به این نکته توجه داشت که بخشیدن دیگران برای فردی که آسیب دیده است، می‌تواند بهبود و شفای زندگی او را به دنبال داشته باشد اما این هیچگونه الزامی برای بقیه نیست. به هر حال، باید به توانایی‌های خود در بخشش کردن به دیگران اعتماد داشته باشیم و سعی کنیم از آنها بهره بگیریم.
بخشش به دستاورد قدرت ذهنی و توانایی شخصی بستگی دارد. اگر فرد قادر به بخشیدن نباشد و یا به دلایلی نمی‌خواهد ببخشد، این تصمیم باید پذیرفته شود. اما ممکن است در مواردی به خصوص در صورتی که افراد در یک رابطه هستند، نبخشید.
در برخی موارد که افراد نمی‌بخشند، ممکن است به دلیل ناراحتی‌هایی باشد که در گذشته تجربه کرده‌اند، مانند خشم، ناراحتی شدید، تحقیر شدن یا صدمه دیدن ناشی از تخریب وجدانی. در این صورت بهتر است که به این افراد فرصت داده شود تا مشکلات خود را با کمک افراد حرفه‌ای مانند روان‌شناس رفع کنند. به طور کلی، مسئله بخشش بستگی به شناخت و مشخصات هر فرد دارد و نباید قاطعانه افراد خاصی را مستثنی از این فرایند کرد.
برای بخشیدن به دیگران باید:
- قبول کنیم که همه انسان‌ها خطا می‌کنند.
- فهمید که دیگران نیز احساس درد و رنج می‌کنند و نیاز به بخشش دارند.
- درک کنیم که بخشیدن دیگران به ما نیز سلامت روحی و ذهنی می‌بخشد.
- با دیگران در مورد مسائل مختلف گفت‌وگو کنیم و سعی کنیم مسائل را با یکدیگر حل کنیم.
- همیشه با رفتار برهم‌کنشی و خوب به دیگران روی بیاوریم و پایبند به اصول اخلاقی باشیم.
- در پایان، با فهمیدن تاثیر بخشش در زندگی، میزان و اثربخشی آن در ارتباطات ما، با دیگران سعی کنیم که از بخشیدن دیگران بهره ببریم.
بخشیدن دیگران، بسیار مهم و برای سلامت روحی و ذهنی خود و دیگران ارزشمند است.
دیدگاهتان را بنویسید