موضع قربانی؛ رهایی ممکن است؟

موضع قربانی یک مفهوم روانشناسی است. موضع قربانی در روانشناسی به عنوان تجربه‌ای از پذیرش آسیب یا ضرر جسمانی، روحی و یا اجتماعی توسط فرد در نتیجۀ تعامل یا برخورد با دیگران توصیف می‌شود. این تجربه می‌تواند از روابط شخصی و خانوادگی شخص تا روابط عمومی و جامعه سیاسی بسیاری از بخش‌های جامعه را در بر گیرد. موضع قربانی در روانشناسی، به کمک مطالعات روان شناسی پیرامون رفتار های بین فردی، نوسانات روحی، شیوه های تداوم خود و اعتقادات جامعه در قبال همَزَیستی با دیگران و زمینه هایی که شخصیت و هویت افراد را شکل می‌دهند، پژوهش شده است.

ویژگی موضع قربانی چیست؟

اگر کسی خود را در موضع قربانی حس ‌کند، ممکن است یک یا چند ویژگی زیر را داشته باشد:

۱٫ احساس ناتوانی و بی‌قدرتی: تجربه موضع قربانی ممکن است باعث ایجاد احساس ناتوانی و بی‌قدرتی در فرد شود. وی ممکن است از رسیدگی به خود و سایرین دلسرد شود.

۲٫ احساس خفقان و ترس: شکایت از موضع قربانی و یا ترس از انتقام و تعقیب توسط فرد تهدید کننده، ممکن است باعث ایجاد احساس خفقان و ترس در فرد شود.

۳٫ افسردگی و اضطراب: تجربه موضع قربانی ممکن است باعث ایجاد افسردگی و اضطراب در فرد شود. این امر می‌تواند تأثیر مستقیمی بر کیفیت زندگی و رفاه فرد داشته باشد.

۴٫ کاهش اعتماد به نفس و اعتماد به دیگران: تجربه موضع قربانی ممکن است باعث کاهش اعتماد به نفس و اعتماد به دیگران در فرد شود.

۵٫ احساس عدم امنیت: خود شکایت از این موضع و یا ترس از تعقیب و تهدید ممکن است باعث شدیدتر شدن احساس عدم امنیت در فرد شود.

خطر قربانی ماندن؟

ماندن در موضع قربانی خطرناک است زیرا ممکن است باعث آسیب‌های جدی به شخصیت و شرایط زندگی فرد شود. برخی از دلایلی که ماندن در موضع قربانی خطرناک است عبارتند از:

۱٫ خطر خودباوری منفی: ممکن است در اثر به دست آوردن موقعیت‌های اشتباه و ضربه های زندگی به این موضع فرو رویم. این می‌تواند باعث شود ما زندگی را بسط نداده، تجربه‌های جدید کمتری داشته باشیم و به طور خلاصه محدودیت‌های زندگی بیشتری را تجربه کنیم.

۲٫ افزایش شانس تحریض شدن: ماندن در این موضع می‌تواند شانس تحریض شدن و دیگران مستقیماً تهدید و ضربه زدن به شما را افزایش دهد. کسانی که احساس قدرت ندارند و اضطراب بیش از حدی درباره خود دارند ، ممکن است قربانیان را به دنبال داشتن یک خود باوری، یک حالت کامل از ناامیدی و پریشانی جاسازی کرده و حواس بیشتری به شانه شانه کردن به طرفداران خود داشته باشند.

۳٫ کاهش اعتماد به نفس: ماندن در موضع قربانی می‌تواند باعث کاهش اعتماد به نفس شما شود و شما را از پیشرفت‌های فردی شما منع کند. این ممکن است باعث شود از شرکت در فعالیت‌ها یا در اجتماع‌ها بازداشته شوید.

۴٫ تبعیض و دستکاری در روابط: به دلیل بافت شخصیتی خودمان، طرح رفتار به عشق در برابر شخصیت با هم‌جنس، اینکه بازگشت به زندگی رابطه‌ی رومانتیک رو به زوج فعلی را سخت‌تر کند، بعضی اوقات می‌تواند به دنبال قربانی شدن باشد.

به طور کلی، ماندن در این موضع می‌تواند باعث ایجاد مشکلات زیادی شود و بهترین راه رهایی از این موضع است.

رهایی ممکن است؟

رهایی از این موضع امکان پذیر است. هرچند که نه تمام موارد، اما راه حلی سریع برای رهایی از موضع قربانی وجود ندارد. ممکن است این پروسه زمان‌بر و پررنگ باشد.

اگر شما حس می‌کنید یک فرد قربانی هستید، این موارد می‌تواند به شما در خروج از موضع قربانی کمک کند:

۱٫ برای رهایی از موضع قربانی، شما نیازمند قدرت درک بالا و خودآگاهی هستید. شرایطی که باعث شده‌اند شما در این موقعیت قرار گیرید را با دقت بررسی کنید.

۲٫ درمان خود را با کمک متخصصین روانشناسی یا روانپزشکی آغاز کنید. در سرکوب دادن، مراجعه کردن به یک متخصص روانشناسی و یا پزشک درمانگر می‌تواند به شما کمک کند تا در صورت نیاز، اشکالات روانی خود را بسط دهید.

۳٫ اطلاعات خود را درباره راه‌های پیشگیری در مورد موقعیت‌های قربانی شدن گسترش دهید .

۴٫ صبر داشته باشید و تغییرات زیادی را در همان روزهای اول منتظر نباشید. رهایی از موضع قربانی زمانی طولانی است.

از لحاظ قانونی، راه‌های دیگری به منظور رهایی از این موضع وجود دارند که به شما کمک می کند تا به شیوه‌ای حقوقی در مورد واقعه صورت گرفته اقدام کنید. این شامل مواردی از جمله گزارش واقعه به مسئولان قضایی و انجام رسومات قانونی است.

گاهی اوقات آسیب روانی وارد شده شامل رفتار نابه جا و تصمیمات اشتباه والدین و نزدیکان است که فرصت ها را از شما گرفته اند. تدوام حفظ موضع قربانی به شما هیچ کمکی نمی‌کند. مهم ترین مسکن برای این شرایط، رویکرد گسترده در قبال چنین شرایطی است. افراد ممکن است به دلایل مختلف در یک موضع قربانی گیر افتاده باشند اما با زندگی به عنوان یک ماجراجویی بزرگ برخورد کنند و فضای مثبتی را برای خود رقم بزنند.